Résultats principaux En savoir plus Dossier Méthodes de relaxation testées Quelle méthode de relaxation me convient et peut m’aider? Notre expert teste les méthodes pour vous. En savoir plus Dossier Techniques de détente orientales Qi gong, tai chi, shiatsu ou jin shin jyutsu: nombreuses sont les disciplines à prendre leur source en Extrême-Orient. En savoir plus Se relaxer avec Lukas Les bruits de la nature pour se détendre Notre chroniqueur Lukas Hadorn consomme de la nature enregistrée. Cela l’aide-t-il à se détendre? En savoir plus Trouver l’équilibre Libérez-vous en respirant pleinement Nous avons de plus en plus souvent tendance à respirer superficiellement, comme les managers. Il existe une alternative: respirer consciemment par le ventre. En savoir plus Types et techniques Guide de la méditation Il existe de nombreuses méthodes de méditation. Nous passons en revue les différentes méthodes et t’expliquons comment débuter au mieux. En savoir plus Se relaxer avec Kimi Exercices pour trouver le sommeil L’instructrice de yoga Kimi Fiebig présente des exercices de relaxation grâce auxquels vous trouverez plus facilement le sommeil.
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