Résultats principaux En savoir plus Randonnée sur le Belchen La plus belle montagne de la Forêt-Noire Une petite randonnée sur le Belchen permet de s’aérer la tête et de refaire le plein d’énergie. En savoir plus Nidersee Randonnée vers un lac de montagne enchanteur Le Nidersee, au-dessus de la vallée de la Reuss, fascine notre rédactrice Manuela Specker. En savoir plus Pleine conscience En finir avec les pensées stressantes Un instructeur de pleine conscience explique comment arrêter le flux de nos pensées négatives. En savoir plus Faites une pause! Conseils pour organiser au mieux nos pauses Pourquoi nous avons besoin de pauses et comment les organiser. En savoir plus Mindfulness Based Stress Reduction L’art de se concentrer sur soi-même Exercices pour le corps et l’esprit: pourquoi le concept de la pleine conscience est efficace. En savoir plus L’origine du mouvement Méthode Feldenkrais - la relaxation douce Feldenkrais est une méthode pour retrouver son équilibre. Les mouvements sont un bienfait pour le corps et l’esprit.
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