Résultats principaux En savoir plus Randonnée sur le Belchen La plus belle montagne de la Forêt-Noire Une petite randonnée sur le Belchen permet de s’aérer la tête et de refaire le plein d’énergie. En savoir plus Nidersee Randonnée vers un lac de montagne enchanteur Le Nidersee, au-dessus de la vallée de la Reuss, fascine notre rédactrice Manuela Specker. En savoir plus Pleine conscience En finir avec les pensées stressantes Un instructeur de pleine conscience explique comment arrêter le flux de nos pensées négatives. En savoir plus Faites une pause! Conseils pour organiser au mieux nos pauses Pourquoi nous avons besoin de pauses et comment les organiser. En savoir plus Mindfulness Based Stress Reduction L’art de se concentrer sur soi-même Exercices pour le corps et l’esprit: pourquoi le concept de la pleine conscience est efficace. En savoir plus L’origine du mouvement Méthode Feldenkrais - la relaxation douce Feldenkrais est une méthode pour retrouver son équilibre. Les mouvements sont un bienfait pour le corps et l’esprit.
Articles (226) En savoir plus Randonnée sur le Belchen La plus belle montagne de la Forêt-Noire Une petite randonnée sur le Belchen permet de s’aérer la tête et de refaire le plein d’énergie. En savoir plus Nidersee Randonnée vers un lac de montagne enchanteur Le Nidersee, au-dessus de la vallée de la Reuss, fascine notre rédactrice Manuela Specker. En savoir plus Faites une pause! Conseils pour organiser au mieux nos pauses Pourquoi nous avons besoin de pauses et comment les organiser. En savoir plus Mindfulness Based Stress Reduction L’art de se concentrer sur soi-même Exercices pour le corps et l’esprit: pourquoi le concept de la pleine conscience est efficace. En savoir plus L’origine du mouvement Méthode Feldenkrais - la relaxation douce Feldenkrais est une méthode pour retrouver son équilibre. Les mouvements sont un bienfait pour le corps et l’esprit. En savoir plus Bien respirer Inspirer et expirer: pour évacuer le stress Respiration nasale, expiration longue, pauses: tout ce que vous devez savoir pour bien respirer.
Vidéos (23) Regarder la vidéo Séance de yoga avec Kimi Guerriers 1 et 3 Ces deux postures de yoga demandent de la concentration, donnent de la force et favorisent la conscience corporelle. Regarder la vidéo Séance de yoga avec Kimi Posture de l’aigle Cette posture étire la musculature des bras et des jambes et détend la région des épaules. Regarder la vidéo Qigong Exercices pour la détente Dans la vidéo, Jumin Chen, maître chinois en qigong, montre comment vous détendre. Regarder la vidéo Se relaxer avec Kimi Étirement latéral en position assise Cet exercice ouvre et étire les côtés du corps et les hanches et renforce la musculature du ventre. Regarder la vidéo Se relaxer avec Kimi Étirements en position assise Mettez vos trajets à profit et dénouez les tensions de votre musculature dorsale avec cet exercice. Regarder la vidéo Se relaxer avec Kimi La position de l’arbre Cet exercice renforce l’équilibre, recentre et harmonise.
Nous n'avons malheureusement trouvé aucun résultat pour votre recherche. Saisissez un autre critère de recherche ou consultez les recommandations de notre rédaction:
