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Le Feste con leggerezza

Preparare biscotti, cucinare piatti squisiti e stare insieme: sono arrivate le feste. Durante questi giorni è bello viziarsi un po’. In questo dossier iMpuls scopri come è possibile combinare piaceri del palato e benessere, senza avere brutte sorprese sulla bilancia.

Consigli e menù per i giorni di festa

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Insalata di cavolo tiepida con formaggio di capra
Menu delle feste

Menu natalizio vegetariano

Prova le nostre ricette festive senza carne: per un piacere tutto vegetariano in quattro portate.
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Budino alla frutta con yogurt
Meno di 200 calorie

Dessert natalizi gustosi e leggeri

Sorbetto, tranci alle carote, crema al quark, budino e panna cotta: prova i nostri dessert!
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Sechs Personen prosten sich an festlicher Tafel bei Kerzenlicht zu
Vegani, veggie, ecc.

4 menù di Natale leggeri per tutti i gusti

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17 consigli per i mercatini

Concediti qualche sfizio senza rimpianti!

Scopri come ottenere il massimo del gusto ai mercatini di Natale senza dover fare troppe rinunce.
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Tataki di manzo con verdure asiatiche e noce di cocco
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18 ricette leggere per l'aperitivo di Capodanno

San Silvestro va festeggiato: ecco qualche consiglio della nostra nutrizionista per una cena leggerae gustosa.

Puoi preparare questi biscotti con la coscienza tranquilla

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Dadi di mandorle, datteri e arancia
8 biscotti alternativi

Come preparare leccornie natalizie più leggere

Biscotti raffinati, brownie o muffin senza zucchero raffinato? Scopri di più su iMpuls.

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Zuckerfreie Spitzbuben
Feste ipocaloriche

Sette biscotti natalizi senza zucchero

Grazie ai biscotti natalizi senza zucchero non devi più rinunciare a nulla.
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Weihnachtsguetzli backen
Meno calorie «vuote»

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Tante sono le dolci tentazioni che ci seducono nel periodo prenatalizio. Come consumare meno zucchero senza dover rinunciare a gusto e piacere.

Pancetta dopo le feste: come eliminarla

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Fünf lustige Kekse in Männchenform, mit essbaren, bunten Liebesperlen und Sternchen belegt
Cattiva abitudine?

Ecco le cause della «pancetta invernale»

L’aumento di peso in inverno è connaturato nell’uomo? Le risposte nella nostra intervista.
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Vanille-Guetzli in Eulendesign auf einem Ast sitzend vor hellblauem Hintergrund
Compensazione

Quanti scalini per un biscotto?

Un dolce Natale: per smaltire le calorie basta fare movimento. Ecco cinque esempi.
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Esagerato con il cibo?

Come smaltire la pancetta dopo le feste

Bilancia fuori controllo dopo le feste? L’esperta spiega come liberarsi in fretta dei chili extra.
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Cucinare in modo sano e naturale

Ti sta particolarmente a cuore seguire uno stile di vita sano? Ti mostriamo come mettere in tavola menu freschi, leggeri e gustosissimi in soli 20 minuti.

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Altre ispirazioni e consigli per le festività

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Frau sitzt in Nische und trinkt aus einem Becher Tee
L’inverno in una tazza

Tre tisane calde e fruttate

Leggere, colorate e riscaldanti: prova le nostre prelibate tisane ipocaloriche.
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Hai mangiato troppo?

Ecco come puoi contrastare la pesantezza

Flatulenze, eruttazioni e bruciore di stomaco dopo un pasto luculliano? Ecco come prevenirli.
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Cibo invernale

Questi cinque alimenti riscaldano in inverno

iMpuls conosce bene i cibi che riscaldano meglio durante la stagione fredda.
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In forma e in salute anche d’inverno

Come allenarti all'aperto d'inverno, quali alimenti scaldano dall'interno e come allentare le tensioni: ecco un programma per rendere più piacevole la stagione fredda. Hai già sentito parlare di hygge e smorging?

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Ricette invernali a base di noci e tanti consigli utili

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Frutta a guscio

Sei gustosi piatti con la frutta a guscio

Come preparare piatti creativi e interessanti con la frutta a guscio.
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Grassi che fanno bene

Piatti deliziosi con le noci

Tutto il gusto dell’autunno: prova queste deliziose ricette raffinate con le noci.
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Schalen mit Pistazien-, Mandeln- und Cashewnüssen
Noci nutrienti

Grandi proprietà racchiuse in un duro guscio

Perché le noci non fanno ingrassare nonostante il loro elevato contenuto di grassi? Quante noci si possono mangiare e a cosa bisogna fare attenzione?

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Caldarroste

Cosa contengono le castagne

Le caldarroste sono fra gli snack più poveri di grassi. Uno spezzafame perfetto per le passeggiate autunnali.
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Noci

Molte virtù racchiuse in uno spesso guscio

Per anni sotto accusa per le troppe calorie, le noci sono invece salutari se assunte con moderazione.

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