Internet Explorer non è più supportato

Per utilizzare al meglio il sito web ti preghiamo di usare un browser web attuale.

Chiudi

Vuoi vivere più sano?

Coach

Vuoi vivere più sano?

Coach

Sezioni più ricercate
Menu
Indietro

5 esercizi che attivano il metabolismo

Aumenta la tua resistenza e la tua forza. Il nostro esperto di fitness Goran mostra cinque esercizi che ti daranno la carica. Accetta la sfida! 

Goran Petrovic
Guardare il video
Play
goran-beinschere
In forma con Goran

L’esercizio delle forbici

L’esercizio è adatto alle persone che stanno sedute a lungo. Rinforza i muscoli delle braccia, della pancia e delle gambe.
Guardare il video
Play
burpee-teaser
In forma con Goran

Con il burpee metti in moto tutto il corpo

Le flessioni con saltello sono uno degli esercizi più efficaci per mettere in moto tutto il corpo.
Guardare il video
Play
jumping-jacks
In forma con Goran

Ecco come eseguire il jumping jack in modo corretto

Il jumping jack stimola il cuore e fa sudare molto.
Guardare il video
Play
side-skates
In forma con Goran

Side Skaters

Questo esercizio stimola la circolazione. È ideale per prevenire i dolori alle ginocchia.

Guardare il video
Play
fast-feet
In forma con Goran

Con il fast feet fai pompare il cuore

Come riscaldamento o come allenamento aggiuntivo: il fast feet fa pompare il cuore.
Per saperne di più
Eine Mann im Probetraining (TRX) mit seiner persönlichen Trainerin
Centro fitness

Allenamento di prova

Iscriviti qui all’allenamento di prova presso il centro fitness di tua scelta.

Potrebbe interessarti anche:

Aiuta a ridurre lo stigma legato al sovrappeso.

Scoprire di più
adipositas-aufruf