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5 esercizi che attivano il metabolismo

Aumenta la tua resistenza e la tua forza. Il nostro esperto di fitness Goran mostra cinque esercizi che ti daranno la carica. Accetta la sfida! 

Goran Petrovic
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Übung Beinschere
In forma con Goran

L’esercizio delle forbici

L’esercizio è adatto alle persone che stanno sedute a lungo. Rinforza i muscoli delle braccia, della pancia e delle gambe.
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Burpee-Übung
In forma con Goran

Con il burpee metti in moto tutto il corpo

Le flessioni con saltello sono uno degli esercizi più efficaci per mettere in moto tutto il corpo.
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So machen Sie den Jumping Jack richtig
In forma con Goran

Ecco come eseguire il jumping jack in modo corretto

Il jumping jack stimola il cuore e fa sudare molto.
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Mit Side Skaters die Kreuzbänder stärken
In forma con Goran

Side Skaters

Questo esercizio stimola la circolazione. È ideale per prevenire i dolori alle ginocchia.

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Bringen Sie mit Fast feet das Herz zum Pumpen
In forma con Goran

Con il fast feet fai pompare il cuore

Come riscaldamento o come allenamento aggiuntivo: il fast feet fa pompare il cuore.
Per saperne di più
Eine Mann im Probetraining (TRX) mit seiner persönlichen Trainerin
Centro fitness

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Nel video, Sonja racconta cosa non perdonerà mai alla società.

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Testimonial Sonja R