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Den Stoffwechsel ankurbeln und Ausdauer und Kraft stärken: Unser Fitness-Experte zeigt dir fünf Übungen, die dich auf Touren bringen. Packe es an.
Die Übung eignet sich gut für Menschen, die viel sitzen. Sie stärkt Arm- Bauch- und Beinmuskeln.
Der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Übungen, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen.
Der Jumping Jack oder Hampelmann treibt den Puls in die Höhe und bringt Sie so richtig zum Schwitzen.
Die Übung bringt Ihren Kreislauf in Schwung.
Ob zum Aufwärmen oder als Trainings-Ergänzung: Der Fast Feed bringt das Herz so richtig zum Pumpen.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir dich zu einem persönlichen Probetraining ein.
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