Ingredienti perIl numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato.persona
1
panino del forno in pietra naturale, di 75 g
100 g
di hummus di barbabietole
5
ravanelli
2 cucchiai
di germogli Power Mix
½ mazzetto
d’erba cipollina
2
panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
200 g
di hummus di barbabietole
10
ravanelli
4 cucchiai
di germogli Power Mix
1 mazzetto
d’erba cipollina
4
panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
400 g
di hummus di barbabietole
20
ravanelli
8 cucchiai
di germogli Power Mix
2 mazzetti
d’erba cipollina
6
panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
600 g
di hummus di barbabietole
30
ravanelli
12 cucchiai
di germogli Power Mix
3 mazzetti
d’erba cipollina
8
panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
800 g
di hummus di barbabietole
40
ravanelli
16 cucchiai
di germogli Power Mix
4 mazzetti
d’erba cipollina
10
panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
1 kg
di hummus di barbabietole
50
ravanelli
20 cucchiai
di germogli Power Mix
5 mazzetti
d’erba cipollina
12
panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
1,2 kg
di hummus di barbabietole
60
ravanelli
24 cucchiai
di germogli Power Mix
6 mazzetti
d’erba cipollina
Ecco come fare:
Tempo richiesto:
5 minuti Preparazione
Passo per passo:
Dimezzate il panino e spalmatelo con l’hummus. A piacere, dimezzate i ravanelli o tagliateli in quattro. Distribuite i germogli e i ravanelli sull’hummus. Guarnite con l’erba cipollina tagliuzzata con le forbici.
Buono a sapersi
Variante senza glutine: sostituite il panino del forno in pietra naturale con un panino integrale senza glutine.
Sostituite l'hummus di barbabietole con hummus piccante o hummus al basilico.
Ingredienti alla tua Migros
Possibili intolleranze
Verdura
Grano
Valori nutritivi per porzione
19g
Proteina
13g
Grassi
43g
Carboidrati
480
kcal
Condividi!
Ti offriamo ricette sane per ogni tipo di alimentazione
