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Quark mela-pesca con galletta di mais

  • 510
    kcal
  • 5min
  • Vegetariano
  • Senza glutine

Quick & easy: una colazione senza glutine veloce e ideale anche per l’ufficio, con purea di mele e pesca, quark, pistacchi, bacche e galletta di mais.

Quark mela-pesca con galletta di mais

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 1 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

  • 100 g
    di purea di mele con pesca
  • 250 g
    di quark semigrasso
  • 1 confezione
    di pistacchi tritati
  • 50 g
    di bacche
  • 1
    galletta di mais
  • 200 g
    di purea di mele con pesca
  • 500 g
    di quark semigrasso
  • 2 confezioni
    di pistacchi tritati
  • 100 g
    di bacche
  • 2
    gallette di mais
  • 400 g
    di purea di mele con pesca
  • 1 kg
    di quark semigrasso
  • 4 confezioni
    di pistacchi tritati
  • 200 g
    di bacche
  • 4
    gallette di mais
  • 600 g
    di purea di mele con pesca
  • 1,5 kg
    di quark semigrasso
  • 6 confezioni
    di pistacchi tritati
  • 300 g
    di bacche
  • 6
    gallette di mais
  • 800 g
    di purea di mele con pesca
  • 2 kg
    di quark semigrasso
  • 8 confezioni
    di pistacchi tritati
  • 400 g
    di bacche
  • 8
    gallette di mais
  • 1 kg
    di purea di mele con pesca
  • 2,5 kg
    di quark semigrasso
  • 10 confezioni
    di pistacchi tritati
  • 500 g
    di bacche
  • 10
    gallette di mais
  • 1,2 kg
    di purea di mele con pesca
  • 3 kg
    di quark semigrasso
  • 12 confezioni
    di pistacchi tritati
  • 600 g
    di bacche
  • 12
    gallette di mais

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Mescola la purea di mele con il quark. Guarnisci con i pistacchi e le bacche e accompagna con la galletta di mais.
  • Buono a sapersi

    Puoi utilizzare anche bacche surgelate.

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  • Frutta
  • Latticini

Valori nutritivi per persona

  • 29g
    Proteina
  • 26g
    Grassi
  • 37g
    Carboidrati
  • 510
    kcal

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