Apfel-Pfirsich-Quark mit Maiswaffel

Name: Apfel-Pfirsich-Quark mit Maiswaffel
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 100 g Apfelmus mit Pfirsich; 250 g Halbfettquark; 25 g gehackte Pistazien; 50 g Beeren; 1 Maiswaffel

510
kcal
5min
Vegetarisch
Glutenfrei

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Apfel-Pfirsich-Mus, Quark, Pistazien, Beeren, Maiswaffel – ist ein glutenfreies Frühstück schnell gemacht. Auch fürs Büro.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

100 g

Apfelmus mit Pfirsich
250 g

Halbfettquark
25 g

gehackte Pistazien
50 g

Beeren
1

Maiswaffel

200 g

Apfelmus mit Pfirsich
500 g

Halbfettquark
50 g

gehackte Pistazien
100 g

Beeren
2

Maiswaffeln

400 g

Apfelmus mit Pfirsich
1 kg

Halbfettquark
100 g

gehackte Pistazien
200 g

Beeren
4

Maiswaffeln

600 g

Apfelmus mit Pfirsich
1,5 kg

Halbfettquark
150 g

gehackte Pistazien
300 g

Beeren
6

Maiswaffeln

800 g

Apfelmus mit Pfirsich
2 kg

Halbfettquark
200 g

gehackte Pistazien
400 g

Beeren
8

Maiswaffeln

1 kg

Apfelmus mit Pfirsich
2,5 kg

Halbfettquark
250 g

gehackte Pistazien
500 g

Beeren
10

Maiswaffeln

1,2 kg

Apfelmus mit Pfirsich
3 kg

Halbfettquark
300 g

gehackte Pistazien
600 g

Beeren
12

Maiswaffeln

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Apfel-Pfirsich-Mus und Quark mischen. Mit Pistazien und Beeren anrichten. Maiswaffel dazu servieren.

Gut zu wissen

Alternativ können auch tiefgekühlte Beeren verwendet werden.

Mögliche Unverträglichkeiten

Früchte
Milchprodukte
Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Person

27g
Eiweiss
26g
Fett
40g
Kohlenhydrate
510
kcal

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Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für − 1 + Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Gut zu wissen

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