Ingredienti per5Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato.dl
1 cucchiaino
di semi di chia
2,5 dl
di succo d´arancia
1
banana
150 g
di bacche miste surgelate, scongelate prima dell’uso
2 cucchiaini
di semi di chia
5 dl
di succo d´arancia
2
banane
300 g
di bacche miste surgelate, scongelate prima dell’uso
Ecco come fare:
Tempo richiesto:
ca. 15.0 minuti Preparazione
Passo per passo:
Pestate leggermente i semi di chia in un mortaio. Trasferiteli in un contenitore insieme con il succo d’arancia e lasciate macerare per ca. 10 minuti. Tagliate la banana a pezzetti e frullatela con le bacche e il succo d’arancia.
