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Vuoi vivere più sano?

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Ecco come rilassarsi dopo il lavoro

Hai anche tu l'impressione di pensare sempre al lavoro? Céline Lang, Personal Health Coach presso SalutaCoach AG, ti mostra come separare chiaramente casa e lavoro.

Ti consiglio di separare chiaramente casa e lavoro. Si inizia con due cellulari. Uno resta al lavoro e l'altro puoi portarlo con te. Inoltre ti consiglio di utilizzare il tragitto giornaliero da casa al lavoro per fare attività fisica e approfittarne per andare a piedi o in bicicletta. In questo modo, puoi utilizzare gli effetti benefici dello sport per staccare.

di Céline Lang,

pubblicato in data 06.03.2023, modificato in data 23.03.2023


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