Hast du manchmal das Gefühl, deine Gedanken hören gar nie auf, sich um den Job zu drehen? Céline, Personal Health Coach der SalutaCoach AG, zeigt dir, was du dagegen machen kannst.
Ich empfehle dir eine klare Trennung zwischen der Arbeit und Zuhause aufzubauen. Das beginnt bei zwei Handys. Das eine bleibt hier und das andere nimmst du mit. Und als nächstes empfehle ich dir, deinen Arbeitsweg gleich mit körperlicher Aktivität zu verbinden und zu Fuss oder mit Fahrrad zur Arbeit zu gehen. So kannst du den Effekt der Bewegung direkt zum Abschalten nutzen.
