Risultati top Per saperne di più Dipendenza dallo sport Lo sport come droga: come riconoscere se si è dipendenti Il moto fa bene, ma eccedere può essere dannoso e isolare dagli altri. Per saperne di più Sovrallenamento I rischi del sovrallenamento Chi si allena troppo intensamente, cede alle tentazioni e prende decisioni diverse dal solito. Per saperne di più Slow up & Co Perché il movimento di gruppo fa bene Le manifestazioni di massa conquistano sport e tempo libero e coniugano fitness e divertimento. Per saperne di più Sport amatoriale Mental training: un aiuto per il successo Consapevolezza di motivazioni e obiettivi per raggiungere il successo: l’aiuto del mental training. Per saperne di più Fitness di tendenza Sport divertenti che aiutano a mantenersi sani Non esiste solo il jogging. Ti presentiamo degli sport di livello avanzato sani e divertenti. Per saperne di più In forma con goran 6 esercizi per esperti per un fisico da spiaggia Vuoi affrontare al meglio la prova costume? Con questi 6 esercizi di livello avanzato otterrai un fisico da spiaggia.
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Video (6) Guardare il video In forma con Goran Spiderman Push-Up Con questo esercizio di livello avanzato si allenano i pettorali, gli addominali e i glutei. Provare per credere! Guardare il video In forma con Goran Reverse fly in avanti con manubri corti Questo esercizio rinforza la parte superiore della schiena, la parte posteriore della spalla, la parte bassa della schiena e le gambe. Guardare il video In forma con Goran Pressa per le spalle con manubri corti Con questo esercizio rinforzi la muscolatura delle spalle e i tricipiti. Goran, il nostro istruttore di fitness, ti mostra come eseguirlo. Guardare il video In forma con Goran Russian Twist Il russian twist è un esercizio di livello avanzato per gli addominali. Te lo mostra Goran, il nostro istruttore di fitness. Guardare il video In forma con Goran Affondi su una gamba con rotazione delle braccia Questo esercizio di equilibrio avanzato stabilizza il busto e mette in movimento la colonna vertebrale. Guardare il video Esercizi per corridori Plank posteriore, difficoltà media Con il plank posteriore si allena la muscolatura del tronco, ma in particolare gambe e glutei.
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