Risultati top Per saperne di più Tipo di movimento Qual è il tipo di movimento più adatto? Allenarsi regolarmente è sano. Ma anche la scelta dello sport è importante: ecco a cosa badare. Per saperne di più Sportivi amatoriali Quando lo sport fa più male che bene Spalla del nuotatore, ginocchio del saltatore, crollo muscolare: i tanti danni da sovraffaticamento. Per saperne di più Allenarsi usando la testa Due minuti di allenamento valgono come 30 Per le centrali elettriche cellulari non è determinante la durata dell’allenamento, ma il tipo. Per saperne di più Articolo Combinare le discipline sportive Uno sport fa bene, ma due fanno meglio. L’esperto Andreas Tasci ci spiega quali sport sono complementari. Per saperne di più Riposo Il sonno stimola la rigenerazione Come recuperare in modo rapido ed efficace dopo l’allenamento? Dormendo a sufficienza! Guardare il video Esercizio di corsa Tecnica di corsa Qual è una buona postura di corsa? A cosa bisogna prestare attenzione? Trovi le istruzioni nel video.
Articoli (40) Per saperne di più Sportivi amatoriali Quando lo sport fa più male che bene Spalla del nuotatore, ginocchio del saltatore, crollo muscolare: i tanti danni da sovraffaticamento. Per saperne di più Allenarsi usando la testa Due minuti di allenamento valgono come 30 Per le centrali elettriche cellulari non è determinante la durata dell’allenamento, ma il tipo. Per saperne di più Articolo Combinare le discipline sportive Uno sport fa bene, ma due fanno meglio. L’esperto Andreas Tasci ci spiega quali sport sono complementari. Per saperne di più Sport nazionale 6 cose da sapere sulla lotta svizzera Da dove viene il nome della mossa «Wyberhaken»? Di che cosa sono fatti gli «Schwingerhosen», i classici calzoncini della lotta svizzera? 6 domande sulla lotta svizzera con le rispettive risposte. Per saperne di più 11 punti importanti Vuoi iniziare a fare jogging? Vuoi cimentarti nella corsa e fare più movimento nella vita quotidiana? Ecco 10 consigli. Per saperne di più Fitness Come posso aumentare la massa muscolare? Il corpo umano ha 640 muscoli. Dovremmo muoverli molto e anche allenarli. Gli esperti rispondono alle domande più importanti.
Video (76) Guardare il video Esercizio di corsa Tecnica di corsa Qual è una buona postura di corsa? A cosa bisogna prestare attenzione? Trovi le istruzioni nel video. Guardare il video Esercizio di corsa Lavoro di caviglia Con questo esercizio alleni la forza della fase di spinta e la frenata all'atterraggio. Guardare il video Esercizio di corsa Corsa laterale Con questo esercizio ti alleni ad appoggiare in modo attivo e consapevole i piedi aumentando la coordinazione. Guardare il video Esercizio di corsa Corsa calciata dietro Con questo esercizio aumenti la forza della muscolatura posteriore della coscia e la tua efficienza nella corsa. Guardare il video Esercizio di corsa Skipping Con questo esercizio alleni la tecnica ideale per un passo ampio ed efficace. Guardare il video Esercizio di corsa Fase di trazione Qui vedi come trovare più velocemente e direttamente il contatto con il suolo e aumentare il dinamismo nella corsa.
La ricerca effettuata non ha dato purtroppo nessun risultato.Inserisci un'altra parola chiave o consulta le raccomandazioni della nostra redazione:
