Risultati top Per saperne di più Tema Fitness – mantenersi in forma Chi fa qualcosa in più per il proprio fisico vive in modo più sano e spesso anche più a lungo. Lasciati coinvolgere. Per saperne di più Fai il test Qual è lo sport che fa per te? Che tipo di sportivo sei? Fai il test e scopri anche qual è lo sport che fa per te. Per saperne di più Per il benessere Ballare per mente e corpo Il ballo non solo tonifica, ma rende anche felici. Scopri i benefici di muoversi a tempo di musica. Per saperne di più Circuito Milon In forma in 17 minuti Ecco un allenamento adatto a chi va di fretta e ai più pigri: il circuito Milon. Per saperne di più Allenarsi in casa Palestra a casa Manubri, tappetino, Thera-Band, corda: la casa diventa la tua palestra! Ecco i nostri consigli. Per saperne di più Fitness di tendenza Sport divertenti che aiutano a mantenersi sani Non esiste solo il jogging. Ti presentiamo degli sport di livello avanzato sani e divertenti.
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Video (106) Guardare il video In forma con Goran Crunch a terra per gli addominali L’esercizio ideale per tutti coloro che desiderano rafforzare gli addominali. Guardare il video In forma con Goran Stirare la schiena Un allenamento preventivo ideale contro i problemi ai dischi intervertebrali. Guardare il video In forma con Goran Squat con sedia Con questo esercizio tonifichi la muscolatura delle gambe. È anche un buon modo per prevenire eventuali disturbi alle ginocchia. Guardare il video In forma con Goran Flessioni alla scrivania Con questo esercizio facile da eseguire sia in ufficio che a casa irrobustisci la parte superiore del busto e la cintura scapolare. Guardare il video In forma con Goran Rafforzare gli adduttori con il mini elastico Con questo esercizio stabilizzi l’articolazione dell’anca e ammortizzi meglio l’impatto durante la corsa. Guardare il video In forma con Goran Rafforza gli adduttori Per questo esercizio necessiti solo di una fascia elastica Theraband. Avere adduttori forti aiuta nella corsa.
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