Risultati top Per saperne di più Tema Fitness – mantenersi in forma Chi fa qualcosa in più per il proprio fisico vive in modo più sano e spesso anche più a lungo. Lasciati coinvolgere. Per saperne di più Troppo salato Allenarsi nonostante il freddo Troppo sodio provoca problemi di salute. A cosa serve all’organismo e in quali quantità fa bene. Per saperne di più Fai il test Qual è lo sport che fa per te? Che tipo di sportivo sei? Fai il test e scopri anche qual è lo sport che fa per te. Per saperne di più Per il benessere Ballare per mente e corpo Il ballo non solo tonifica, ma rende anche felici. Scopri i benefici di muoversi a tempo di musica. Per saperne di più Dossier Nuoto e altri sport acquatici per restare in forma Scopri tutto sugli sport acquatici: perché Il nuoto è così salutare e quali sport acquatici, oltre a essere ottimi alleati per mantenere la linea, sono anche divertenti. Per saperne di più Dossier Video di esercizi fitness e workout Non importa che tu sia al lavoro, all’aria aperta, a casa o in palestra: i nostri video-esercizi si possono svolgere ovunque.
Articoli (33) Per saperne di più Troppo salato Allenarsi nonostante il freddo Troppo sodio provoca problemi di salute. A cosa serve all’organismo e in quali quantità fa bene. Per saperne di più Per il benessere Ballare per mente e corpo Il ballo non solo tonifica, ma rende anche felici. Scopri i benefici di muoversi a tempo di musica. Per saperne di più Circuito Milon In forma in 17 minuti Ecco un allenamento adatto a chi va di fretta e ai più pigri: il circuito Milon. Per saperne di più Allenarsi in casa Palestra a casa Manubri, tappetino, Thera-Band, corda: la casa diventa la tua palestra! Ecco i nostri consigli. Per saperne di più Fitness di tendenza Sport divertenti che aiutano a mantenersi sani Non esiste solo il jogging. Ti presentiamo degli sport di livello avanzato sani e divertenti. Per saperne di più Tendenze del fitness Aroha, DAYO, piloxing: un mix efficace di fitness DAYO? Piloxing? No, non servirà imparare un’altra lingua per seguire le tendenze del fitness.
Video (106) Guardare il video In forma con Goran Crunch a terra per gli addominali L’esercizio ideale per tutti coloro che desiderano rafforzare gli addominali. Guardare il video In forma con Goran Stirare la schiena Un allenamento preventivo ideale contro i problemi ai dischi intervertebrali. Guardare il video In forma con Goran Squat con sedia Con questo esercizio tonifichi la muscolatura delle gambe. È anche un buon modo per prevenire eventuali disturbi alle ginocchia. Guardare il video In forma con Goran Flessioni alla scrivania Con questo esercizio facile da eseguire sia in ufficio che a casa irrobustisci la parte superiore del busto e la cintura scapolare. Guardare il video In forma con Goran Affondi con rotazione del busto Con questo esercizio di rotazione rafforzi tutti i muscoli laterali coinvolti nel jogging. Guardare il video In forma con Goran Rafforzare gli adduttori con il mini elastico Con questo esercizio stabilizzi l’articolazione dell’anca e ammortizzi meglio l’impatto durante la corsa.
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