Risultati top Per saperne di più Scienza alimentare La carne rossa è più sana di quello che si pensa? Da anni gli specialisti consigliano di mangiare meno carne rossa. Una raccomandazione ora in dubbio. Per saperne di più Il grasso fa bene Olio e frutta secca per prevenire l’infarto I grassi «giusti» aiutano a ridurre anche il rischio di ictus. Per saperne di più Studi Tanti buoni motivi per mangiare più fibre Nuovi studi dimostrano i vantaggi del consumo di fibre per cuore, cervello e intestino. Per saperne di più Attività per tutto l’anno Salire le scale: i vantaggi per la salute In che modo salire le scale influenza il corpo e la psiche? Ecco come i gradini ci mettono in forma. Per saperne di più Trucchi e consigli Alcuni trucchi per fare più movimento ogni giorno Fare un’attività che piace fa bene al corpo e alla mente. L’importanza del movimento quotidiano. Per saperne di più Resistenza Perché prestare attenzione ai battiti? Tenere sotto controllo il battito cardiaco durante una corsa rende l’allenamento più mirato.
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