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Gesünder leben?
Coach
Riechst du ihn auch jeden Tag, den Frühling? Lass ihn rein, öffne dich, strecke dich. Unsere Yoga-Expertin Kimi Fiebig zeigt, wie es geht.
Mit dem Rückenstrecker dehnst du Beinrückseite und Brustraum. Das löst Verspannungen im Rücken und Nacken.
Diese Übung stärkt und dehnt die Rückenmuskulatur. Sie macht dich stark und unterstützt das Selbstbewusstsein.
Lasse mit dieser sanften Atmungs- und Dehnungsübung den Frühling rein.
Werde so beweglich und gelassen wie ein Yogi. Hier geht es zum Kursangebot der Klubschule Migros.
Präzisere Behandlung in Bauchlage
