Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir dich einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Schliessen

Gesünder leben?

Coach

Gesünder leben?

Coach

Meist gesuchte Seitenbereiche
Menü
Zurück
Dossier

Entspannungsübungen

Übungen, die beim Herunterfahren oder Einschlafen helfen, entspannen im Park, im Büro oder im Zug: in diesem iMpuls-Dossier leitet dich Yoga-Coach Kimi Fiebig an, wie du dich im hektischen Alltag entspannst. Es sind kleine, praktische Übungen, die eine rasche und grosse Wirkung entfalten könnten. Probiere es aus.  

Kimi Fiebig

Durchatmen und Stress abbauen

Mehr erfahren
leute-auf-yogamatten
Entspannen mit Kimi

Besser atmen lernen

Diese drei Atemübungen mit unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig beruhigen deinen Geist und vertiefen deinen Atem.
Mehr erfahren
frau-sitzt-entspannt-im-zug
Entspannen mit Kimi

Drei Übungen zum Pendeln

Ruhig bleiben, durchatmen und stressfrei im Büro ankommen: Diese drei Entspannungsübungen helfen dir dabei.
Mehr erfahren
kimi-balancejpg
Yoga mit Kimi

Fünf Übungen für mehr Balance

Gerade stehen, sich konzentrieren und Ruhe finden: Das erreichst du mit diesen fünf Balance-Übungen.
Mehr erfahren
frau-yoga-kerzenlicht
Entspannen mit Kimi

Übungen, die beim Einschlafen helfen

Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig zeigt Entspannungsübungen, mit denen du leichter einschläfst.
Mehr erfahren
atmung
Entspannen mit Kimi

Richtig atmen

Die Übung wirkt beruhigend und entspannend und lenkt die Aufmerksamkeit gegen innen.

newsletter-teaser
iMpuls Newsletter

Der Newsletter für deine Gesundheit: jetzt abonnieren & gewinnen

Mit unserem Newsletter erhältst du jede Woche die besten Gesundheitstipps für deinen Alltag, ausgewogene Koch-Ideen, attraktive Angebote und Wettbewerbe.

Jetzt anmelden und gewinnen

Entspannt durch alle Jahreszeiten

Mehr erfahren
frau-macht-entspannungsuebung-am-see
Entspannen mit Kimi

Lass den Frühling rein

Öffne dich, gehe dem Frühling entgegen: Unsere Yoga-Expertin Kimi Fiebig leitet dich an.
Mehr erfahren
frau-beim-entspannen-am-see
Entspannen mit Kimi

Drei Entspannungsübungen für die Ferien

Auch in den Ferien entspannt üben: Nimm das Übungspäckli unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig mit.
Mehr erfahren
Frau beim Yoga im Freien
Entspannen mit Kimi

Entspannungsübungen für Draussen

Im Sommer an der frischen Luft entspannen: Mit diesen drei Übungen kräftigst und dehnst du deinen Körper.
Mehr erfahren
frauen-beim-yoga
Entspannen mit Kimi

Den Winter verabschieden

Lasse Altes los und schaffe Platz für Neues – mit den Übungen unserer Yoga-Expertin Kimi.
Mehr erfahren
frau-entspannen-im-winter
Entspannen mit Kimi

Locker und warm in die kühlere Jahreszeit

Entspannt in den Winter: Mit diesen drei Übungen bewegst du sanft deinen Körper.
Frauen meditieren in der Klubschule (mit Logo)
Klubschule Migros

Finde deinen Ausgleich in unseren Entspannungskursen

Abschalten und Entspannen will gelernt sein. Eine grosse Auswahl an Kursen zur Erlernung verschiedenster Entspannungstechniken findest du bei der Klubschule.

Zu den Angeboten

Schultern und Nacken stärken

Mehr erfahren
frau-dehnt-nacken
Entspannen mit Kimi

Dem Nacken Gutes tun

Nach einem strengen Arbeitstag dem Nacken etwas Gutes tun: Diese Übungen helfen dabei.
Mehr erfahren
frau-macht-rueckenuebung
Entspannen mit Kimi

Den Rücken stärken

Stärke deine Rückenmuskulatur mit vier Übungen von unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig.
Mehr erfahren
schulterbruecke
Entspannen mit Kimi

Schulter und Nacken dehnen

Lege dich auf den Boden, die Beine aufgestellt und Füsse nahe am Becken. Erfahre wie es weiter geht.
Gesund@home
KLUBSCHULE MIGROS

Profitiere von unseren Yoga-Experten

Werde so beweglich und gelassen wie ein Yogi. Hier geht es zum Kursangebot der Klubschule Migros.

ZUM ANGEBOT

Das könnte dich interessieren:

Mammographie zur Früherkennung von Brustkrebs

Artikel lesen
Brustkrebs: Eine junge Frau macht eine Mammographie