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Lascia entrare la primavera

Senti anche tu ogni giorno il profumo di primavera? Lasciala entrare, apriti e distenditi. La nostra esperta di yoga Kimi Fiebig ti mostra come fare. 

Kimi Fiebig
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Stira la schiena

Allungare la schiena estende il retro delle gambe e il torace, sciogliendo le tensioni a schiena e nuca.

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Prova la posizione del cobra

Questo esercizio rinforza ed estende i muscoli della schiena. Rende più forti sostenendo la sicurezza di sé.

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Prova ad aprire le spalle

Accogli la primavera con questo semplice esercizio di respirazione e stretching.


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