Smoothies habe zwar einen gesunden Ruf, sind sie aber nicht unbedingt. Nun zeige ich dir, warum ein Smoothie auch eine Zuckerfalle sein kann.
So eine Frucht enthält viel Fruchtzucker und wenn man sie in flüssiger Form zu sich nimmt, gelangt der Zucker schnell ins Blut und lässt den Blutzucker auch schnell ansteigen. Zudem kann man in kurzer Zeit viel mehr Früchte trinken, als wenn man diese isst.
