Personal Health Coach & MSc Activité physique adaptée
Ein wichtiger Punkt dabei ist die Kräftigung. Ausdauerathleten sollten unbedingt auch Krafttraining betreiben, um besser laufen zu können. Durch erhöhte Kraft können Sie dann auch längere Schritte bewältigen und vor allem auch muskulär stabilisieren. Mehr zum Lauf-Krafttraining finden Sie hier.
Zudem lohnt es sich immer das Lauf-ABC zu trainieren.
