Kichererbsen-Salat

Name: Kichererbsen-Salat
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g; 2 Snack-Gurken à 30 g; 100 g Cherrytomaten; 40 g Feta; 0,5 dl Balsamico-Dressing

580
kcal
5min
Vegetarisch

Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Aus Kichererbsen, Gurken, Tomaten und Feta-Käse entsteht ein nahrhafter Salat. Auch zum Mitnehmen.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

1 Dose

Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
2

Snack-Gurken à 30 g
100 g

Cherrytomaten
40 g

Feta
0,5 dl

Balsamico-Dressing

2 Dosen

Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
4

Snack-Gurken à 30 g
200 g

Cherrytomaten
80 g

Feta
1 dl

Balsamico-Dressing

4 Dosen

Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
8

Snack-Gurken à 30 g
400 g

Cherrytomaten
160 g

Feta
2 dl

Balsamico-Dressing

6 Dosen

Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
12

Snack-Gurken à 30 g
600 g

Cherrytomaten
240 g

Feta
3 dl

Balsamico-Dressing

8 Dosen

Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
16

Snack-Gurken à 30 g
800 g

Cherrytomaten
320 g

Feta
4 dl

Balsamico-Dressing

10 Dosen

Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
20

Snack-Gurken à 30 g
1 kg

Cherrytomaten
400 g

Feta
5 dl

Balsamico-Dressing

12 Dosen

Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
24

Snack-Gurken à 30 g
1,2 kg

Cherrytomaten
480 g

Feta
6 dl

Balsamico-Dressing

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Kichererbsenwasser abgiessen.
Gurken in Scheiben schneiden. Cherrytomaten halbieren oder ganz lassen.
Kichererbsen, Gurken und Tomaten in eine Schale geben.
Feta in Würfel schneiden und darüber verteilen. Mit Dressing mischen und servieren.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

Gemüse
Milchprodukte

Nährwerte pro Person

25g
Eiweiss
20g
Fett
67g
Kohlenhydrate
580
kcal

Bewerten Sie dieses Rezept

Weitere Rezepte: Migusto