Linsensalat fixfertig mit Granatapfel und Spinat

Name: Linsensalat fixfertig mit Granatapfel und Spinat
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 50 g Salat, z. B. Spinatsalat; 1 Pack Linsensalat, à 210 g; ½ Bund Petersilie; 3 EL Granatapfelkerne; 2 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g

610
kcal
5min
Vegan

Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Salatblätter, Linsensalat, Petersilie, Granatapfelkerne – und fertig ist die bekömmliche Mahlzeit.

Linsensalat fixfertig mit Granatapfel und Spinat

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

50 g

Salat, z. B. Spinatsalat
1 Pack

Linsensalat, à 210 g
½ Bund

Petersilie
3 EL

Granatapfelkerne
2 Scheiben

Vollkornbrot, à 50 g

100 g

Salat, z. B. Spinatsalat
2 Pack

Linsensalat, à 210 g
1 Bund

Petersilie
6 EL

Granatapfelkerne
4 Scheiben

Vollkornbrot, à 50 g

200 g

Salat, z. B. Spinatsalat
4 Pack

Linsensalat, à 210 g
2 Bund

Petersilie
12 EL

Granatapfelkerne
8 Scheiben

Vollkornbrot, à 50 g

300 g

Salat, z. B. Spinatsalat
6 Pack

Linsensalat, à 210 g
3 Bund

Petersilie
18 EL

Granatapfelkerne
12 Scheiben

Vollkornbrot, à 50 g

400 g

Salat, z. B. Spinatsalat
8 Pack

Linsensalat, à 210 g
4 Bund

Petersilie
24 EL

Granatapfelkerne
16 Scheiben

Vollkornbrot, à 50 g

500 g

Salat, z. B. Spinatsalat
10 Pack

Linsensalat, à 210 g
5 Bund

Petersilie
30 EL

Granatapfelkerne
20 Scheiben

Vollkornbrot, à 50 g

600 g

Salat, z. B. Spinatsalat
12 Pack

Linsensalat, à 210 g
6 Bund

Petersilie
36 EL

Granatapfelkerne
24 Scheiben

Vollkornbrot, à 50 g

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Spinat in eine Schüssel geben. Linsensalat darauf verteilen.
Petersilie mit der Schere darüberschneiden. Granatapfelkerne darübergeben. Brot dazu servieren.

Mögliche Unverträglichkeiten

Gemüse
Knoblauch
Zwiebel
Früchte
Weizen
Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Person

24g
Eiweiss
18g
Fett
81g
Kohlenhydrate
610
kcal

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Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für − 1 + Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Zutaten in deiner Migros

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Nährwerte pro Person

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Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mögliche Unverträglichkeiten