Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis

Name: Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 115 g geräucherter Tofu; 100 g Physalis; 100 g Nüsslisalat; 2 EL vegane Salatsauce; 15 g Crunchy Mais; 15 g Kürbiskerne

510
kcal
5min
Vegan
Laktosefrei

Quick & Easy: Vegan, kohlenhydratarm und proteinreich ist das schnelle Mittagessen mit Räuchertofu, Physalis, Nüsslisalat und Kürbiskerne.

Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

115 g

geräucherter Tofu
100 g

Physalis
100 g

Nüsslisalat
2 EL

vegane Salatsauce
15 g

Crunchy Mais
15 g

Kürbiskerne

230 g

geräucherter Tofu
200 g

Physalis
200 g

Nüsslisalat
4 EL

vegane Salatsauce
30 g

Crunchy Mais
30 g

Kürbiskerne

460 g

geräucherter Tofu
400 g

Physalis
400 g

Nüsslisalat
8 EL

vegane Salatsauce
60 g

Crunchy Mais
60 g

Kürbiskerne

690 g

geräucherter Tofu
600 g

Physalis
600 g

Nüsslisalat
12 EL

vegane Salatsauce
90 g

Crunchy Mais
90 g

Kürbiskerne

920 g

geräucherter Tofu
800 g

Physalis
800 g

Nüsslisalat
16 EL

vegane Salatsauce
120 g

Crunchy Mais
120 g

Kürbiskerne

1,15 kg

geräucherter Tofu
1 kg

Physalis
1 kg

Nüsslisalat
20 EL

vegane Salatsauce
150 g

Crunchy Mais
150 g

Kürbiskerne

1,38 kg

geräucherter Tofu
1,2 kg

Physalis
1,2 kg

Nüsslisalat
24 EL

vegane Salatsauce
180 g

Crunchy Mais
180 g

Kürbiskerne

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Tofu in Scheiben schneiden. Physalis nach Belieben klein schneiden. Mit Tofu und Nüsslisalat anrichten. Salatsauce darüberträufeln. Mais und Kürbiskerne dazu servieren.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

Gemüse
Früchte
Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Person

24g
Eiweiss
29g
Fett
32g
Kohlenhydrate
510
kcal

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