Top Ergebnisse Mehr erfahren Erholung Schlafen fördert die Regeneration Das beste Mittel, um sich nach dem Training rasch und effizient zu erholen, ist ausreichend Schlaf. Mehr erfahren Faszientraining So trainierst du deine Faszien Faszien sind die Fasern unseres Bindegewebes. Sind sie entspannt, werden wir beweglicher und stabiler. Mehr erfahren Verdauen ist anstrengend Nach dem Essen ruhen oder 1000 Schritte tun? Nach dem Essen werden wir meist müde und träge. Sollen wir uns nach dem Essen eher hinlegen oder uns bewegen? Die Medizin gibt differenzierte Antworten, wie iMpuls zeigt. Mehr erfahren Interview Spazieren im Wald tut uns gut Nach einem halbstündigen Spaziergang im Wald fühlen wir uns besser. Eine Expertin erklärt, wieso. Mehr erfahren Tipp Wie bewusstes Spazieren unseren Blick schärft Durch die Hektik des Alltags nehmen wir unsere Umwelt oft nicht bewusst wahr. Spazieren kann helfen. Mehr erfahren Ausflugstipp Wanderung auf den Creux du Van Die atemberaubende Felskulisse Creux du Van im Jura gilt als Grand Canyon der Schweiz.
Beiträge (126) Mehr erfahren Faszientraining So trainierst du deine Faszien Faszien sind die Fasern unseres Bindegewebes. Sind sie entspannt, werden wir beweglicher und stabiler. Mehr erfahren Verdauen ist anstrengend Nach dem Essen ruhen oder 1000 Schritte tun? Nach dem Essen werden wir meist müde und träge. Sollen wir uns nach dem Essen eher hinlegen oder uns bewegen? Die Medizin gibt differenzierte Antworten, wie iMpuls zeigt. Mehr erfahren Interview Spazieren im Wald tut uns gut Nach einem halbstündigen Spaziergang im Wald fühlen wir uns besser. Eine Expertin erklärt, wieso. Mehr erfahren Ausflugstipp Wanderung auf den Creux du Van Die atemberaubende Felskulisse Creux du Van im Jura gilt als Grand Canyon der Schweiz. Mehr erfahren Tourismusexperte Heinz Keller «Wir wollen in Gegenwelten abtauchen» In der Schweiz wollen die Menschen in ihrer Freizeit entschleunigen, sagt der Tourismusexperte. Mehr erfahren Abkühlung inklusive Entspannen an schönen Badeseen Rund 1500 Seen gibt es in der Schweiz. Wir stellen weniger bekannte Badesee-Trouvaillen vor.
Videos (25) Video abspielen Entspannen mit Kimi Schulter und Nacken dehnen Lege dich auf den Boden, die Beine aufgestellt und Füsse nahe am Becken. Erfahre wie es weiter geht. Video abspielen Entspannen mit Kimi Pflücke ein paar Äpfel So streckst du den ganzen Körper und dehnst Schultern und Flanken. Video abspielen Entspannen mit Kimi Richtig atmen Die Übung wirkt beruhigend und entspannend und lenkt die Aufmerksamkeit gegen innen. Video abspielen Entspannen mit Kimi Mache die Beckenschaukel Du bewegst und dehnst so deine Wirbelsäule. Das löst allfällige Verspannungen im Lendenbereich. Video abspielen Entspannen mit Kimi Knie heranziehen und Bein strecken Diese Übung hilft, Spannungen im angewinkelten Bein und unteren Rücken zu lösen. Es ist eine gute Einschlafhilfe. Video abspielen Entspannen mit Kimi Atemübung im Stehen Die Übung vertieft und verlangsamt den Atem, löst Verspannungen in den Schultern und im Nacken.
Wir konnten leider nichts zu deiner Suchanfrage finden.Gib einen anderen Begriff ein oder schau dir die Empfehlungen unserer Redaktion an:
