Süssgetränke sind zwar lecker, aber ungesund. Zum Glück gibt es Alternativen irgendwo zwischen Wasser und Süssgetränk, etwa aromatisiertes Wasser oder Tee.
Zwei Liter sollte man täglich trinken. Gemeint ist damit natürlich vor allem Wasser. Das kann auf Dauer allerdings langweilig werden. Deshalb bevorzugen viele Menschen Süssgetränke. Besonders bei Jugendlichen sind diese beliebt. Mit steigendem Alter erhöht sich dann der Anteil Kaffee und Tee, der täglich konsumiert wird, während die Menge Süssgetränke zurückgeht. So ergibt sich ein Schnitt von 2,4 Dezilitern Süssgetränke, die Schweizer zwischen 18 und 75 Jahren täglich trinken, wobei dieser Anteil unter Deutschschweizer Männern besonders hoch ist. Männer trinken rund doppelt so viele Süssgetränke wie Frauen und Deutschschweizer konsumieren doppelt so viele Süssgetränke wie Personen aus der italienischsprachigen Schweiz.
Wer nicht den ganzen Tag bloss Wasser trinken möchte, muss nicht zwingend auf Süssgetränke zurückgreifen. Eine gute Alternative sind beispielsweise ungesüsste Tees. Ausserdem lässt sich Wasser ganz einfach aromatisieren. Geben Sie dazu einfach Ihre Lieblingsfrüchte und -kräuter ins Wasser. So haben Sie Fruchtgeschmack, ohne deshalb Süssgetränke konsumieren zu müssen. Sie sind noch etwas unsicher, was Sie zusammenmischen sollen? Kein Problem, iMpuls hat ein paar tolle Rezepte für Sie zusammengestellt. Ausserdem verraten wir Ihnen, worauf es beim Konsum von Fruchtsäften zu achten gilt und ob Light-Süssgetränke tatsächlich dick machen.
