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Vivre plus sainement?
Coach
Pour garantir notre équilibre hydrique, il faut que nous buvions 1,5 à 2 litres de liquides par jour. Nous assurons ainsi le bon fonctionnement et les performances correctes de notre corps. Voici les points à observer pour la sélection des boissons.
Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour? 5 idées reçues sur l’eau et des conseils pour bien s’hydrater.
On l’a tous déjà entendu: il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Mais ce chiffre varie-t-ilen fonction de l’âge et de l’activité physique?
En été, les raisons de trinquer sont nombreuses. Mais l’alcool n’est pas forcément de rigueur.
Lisez ici comment boire davantage facilement et rafraîchir votre été.
Comment donner un coup de fouet à l’eau en quelques gestes simples.
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