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Conseil diététique: que signifie manger sainement?

Cinq pommes par jour! Vivre sans sucre ni fructose! Régime méditerranéen! Vous préférez les exhortations aux interrogations? Demandez-vous plutôt ce qu’est une bonne alimentation. Parmi un large éventail, nous avons sélectionné quelques thèmes qui pourraient vous intéresser. Ils vont de «Maigrir intelligemment» à la distinction entre la faim et la fringale. Le sujet des ballonnements, du côlon irritable et de la digestion est abordé dans le chat avec les experts.

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Réapprendre à manger

Alimentation intuitive: les grands principes

S’agit-il simplement de manger ce qui nous fait envie? Eh bien non: l’alimentation intuitive, ce n’est pas si simple. Cela nécessite plutôt que nous réapprenions à manger.

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