Idealgewicht

Der Name ist bei Diäten meist Programm. Ob Low Carb, Paleo, Low Fat oder Metabolic: Sie geben einem vor, was zu essen beziehungsweise, was nicht zu essen ist. Die meisten Diäten verfolgen ein Ziel:  Die Reduktion des Körpergewichts.

Wenn wir wenig oder gar nichts essen und stattdessen gezielt trinken, dann fasten wir. Es gibt viele Formen von Fasten, solche die länger und solche die nur kurz dauern. Fest steht: Mehr als eine Woche fasten sollten wir nicht, selbst wenn wir genügend Wasser, Vitamine und Mineralstoffe zu uns nehmen.

Abnehmen mit unseren Tipps: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten ist auch eine gesunde Diät. Wer so abnehmen will, sollte auf die Menge achten und für genügend Bewegung sorgen. Dann purzeln die Kilos fast von alleine. iMpuls zeigt, wie ein nachhaltiger und gesunder Lebensstil gelingt, welche Faktoren das Körpergewicht beeinflussen und wie sich Essgewohnheiten positiv verändern lassen.

Fünf Äpfel pro Tag! Leben ohne Zucker und Fruktose! Mediterrane Diät! Wer mehr Ausrufe- als Fragezeichen sehen möchte, stellt am besten die Frage nach der richtigen Ernährung. Wir haben aus dem breiten Spektrum der Themen einige herausgepickt, die Sie interessieren könnten. Vom Abnehmen mit Köpfchen bis hin zum Unterschied zwischen Hunger und „Gluscht“.

Auf einmal zeigt die Waage wieder etwas mehr an. Du fragst dich, wie das sein kann? Erfahre hier, wieso ein paar Gramm mehr auf der Waage kein Grund für Panik sind. Wie erklären dir, worauf du beim Wiegen und Vermessen des Körpers achten solltest und erklären, welche Werte ideal sind.