Peso ideale

Il nome di una dieta di solito dice tutto. Che si tratti di Low Carb, Paleo, Low Fat o Metabolic, queste diete ti dicono cosa mangiare e cosa non mangiare. La maggior parte delle diete ha un obiettivo: ridurre il peso corporeo.

Se mangi poco o niente e bevi invece in modo mirato, stai facendo il digiuno. Esistono molte forme di digiuno, alcune più lunghe e altre più brevi. Una cosa è certa: non dovresti digiunare per più di una settimana, anche se assumi abbastanza acqua, vitamine e minerali.

Perdere peso con i nostri consigli: una dieta equilibrata con molta verdura e frutta è anche una dieta sana. Se vuoi dimagrire in questo modo, devi fare attenzione alle quantità e assicurarti di fare abbastanza attività fisica. In questo modo i chili in eccesso scompaiono quasi da soli. iMpuls ti mostra come riuscire a condurre uno stile di vita sano e sostenibile, quali fattori influenzano il peso corporeo e come si possono modificare le abitudini alimentari in modo positivo.

Cinque mele al giorno! Vita senza zucchero e fruttosio! Dieta mediterranea! Se vuoi vedere più punti esclamativi che punti interrogativi, allora dovresti farti qualche domanda sulla tua alimentazione. Abbiamo selezionato alcuni argomenti che potrebbero interessarti, dal dimagrimento intelligente alla differenza tra fame e voglia di cibo.

All’improvviso la bilancia ti indica qualche grammo in più. Ti chiedi come sia possibile? Scopri qui perché qualche grammo in più sulla bilancia non è motivo di panico. Ti spieghiamo cosa devi tenere in considerazione quando ti pesi e ti misuri e quali valori sono ideali.