Entraîner régulièrement son plancher pelvien permet de prévenir l’incontinence urinaire. Si celle-ci se manifeste souvent chez les femmes après la grossesse, chez les sportives et les sportifs aussi, les muscles du plancher pelvien peuvent être trop sollicités ou pas assez renforcés. La faiblesse des muscles est la raison pour laquelle certaines personnes souffrent de perte involontaire d’urine. Fabiana, notre coach, vous montre des exercices permettant de renforcer votre plancher pelvien.
