Ein regelmässig trainierter Beckenboden wirkt präventiv gegen Blasenschwäche und Inkontinenz. Sie tritt häufig bei Frauen nach der Schwangerschaft auf, aber auch Sportlerinnen und Sportler – grundsätzlich alle – können eine überlastete oder zu wenig starke Beckenbodenmuskulatur haben. Die Schwäche der Muskulatur ist der Grund dafür, dass Menschen ungewollt Urin verlieren. iMpuls-Fitnesscoach Fabiana zeigt, mit welchen Übungen Sie Ihren Beckenboden stärken.
