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Vivre plus sainement?

Coach

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Dossier

Soigner les blessures sportives

Que faire en cas de rupture du talon d’Achille? Comment soigner un «tennis elbow» (épicondylite)? Il existe un ou plusieurs traitements adaptés pour chaque blessure sportive. Vous découvrirez dans ce dossier iMpuls des informations détaillées sur les possibilités de traitement en cas de blessures sportives.

Que faire en cas de douleurs?

Junger Mann hält sich in einem Fitnessstudio mit schmerzverzerrtem Gesicht ein Coolpack auf seinen rechten Arm

Atténuer les douleurs

Réchauffer ou refroidir – qu’est-ce qui est utile?

C’est la cause des douleurs qui permet de savoir si le froid ou la chaleur pourra les atténuer. Petit guide.

Therapeut klebt Streifen auf eine Wade

Les bienfaits des bandes adhésives de couleur

Impossible de s’imaginer le sport professionnel et le quotidien sans le taping. Qu’en est-il au juste?

Gurken werden zum Einmachen vorbereitet

Deux doigts d’info

Du jus de cornichons contre les crampes aux mollets

Les personnes souffrant de crampes devraient penser aux cornichons.

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Les pouvoirs de guérison du froid

Régénérer et guérir par le froid

Soulager la douleur avec le froid: apprenez-en plus sur les effets de la thérapie par le froid.

Eine junge Frau sitzt zuhause auf einem Stuhl und lacht

Pour votre santé

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Physiothérapie et rééducation

Trainer korrigiert die Haltung eines älteren, grauhaarigen Patienten in blauem T-Shirt , der Übungen mit einer Kleinhantel macht

La foi déplace des montagnes

La physiothérapie: pour qui?

Trois questions permettent de prédire si un patient pourra tirer des bénéfices ou non de séances de physiothérapie.

Eine Frau macht Yoga in ihrer Wohnung

Yoga pour le dos

5 exercices contre les douleurs au dos

Une colonne vertébrale forte, moins de douleurs: essayez ces exercices de yoga pour le dos.

Frau auf Yogamatte macht Brust- Schultertraining

Plus vite sur pied

Une rééducation précoce fait du bien aux muscles blessés

Débuter rapidement la rééducation raccourcit considérablement la convalescence.

Le genou, une zone à problèmes

Läufer/in hält sich auf einer Landstrasse mit zwei Händen das Knie

Usure articulaire

Opération du ménisque? À quoi bon!

D’autres traitements sont tout aussi prometteurs que l’intervention arthroscopique.

Physiotherapeut hält Knie und streckt Bein des Patienten.

Quand le ménisque est sur les genoux

Blessure au ménisque: quand faut-il opérer?

Les opérations du ménisque sont fréquentes, alors qu’elles ne s’imposent pas toujours.

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Blessure du genou

Déchirure du ligament croisé: opération ou thérapie?

Notre expert indique les traitements appropriés et le temps nécessaire à la guérison.

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Travaux répétitifs

Le «bras du joueur de tennis»

Le «bras du joueur de tennis» se manifeste le plus souvent suite à des travaux répétitifs, ou plus rarement à cause du sport.

Mann hält sich das schmerzende Schienbein

Quand le tibia fait mal

Les inflammations du périoste sont très répandues chez les joggeurs, les marcheurs, les randonneurs et les danseurs.

Frau macht Dehnungsübungen

Blessure sportive

Rupture du tendon d’Achille

Les ruptures du tendon d’Achille sont souvent opérées. Le processus de guérison demande du temps et de l’entraînement.

Eine junge Frau in Fitnesskleidung trinkt aus einer pinkigen Wasserflasche und hält ihren blonden Pferdeschwanz mit der anderen Hand. Sie trägt ein graues T-Shirt, pink-weisse Kopfhörer um ihren Hals und eine Armband für ihr Smartphone. Im Hintergrund sieht man verschwommen eine urbane Umgebung.

Eine junge Frau in Fitnesskleidung trinkt aus einer pinkigen Wasserflasche und hält ihren blonden Pferdeschwanz mit der anderen Hand. Sie trägt ein graues T-Shirt, pink-weisse Kopfhörer um ihren Hals und eine Armband für ihr Smartphone. Im Hintergrund sieht man verschwommen eine urbane Umgebung.

La récupération musculaire après le sport

Après l’entraînement, il faut accorder du repos au corps. À quoi faut-il faire attention en phase de repos?

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