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Avez-vous déjà ressenti une pression désagréable voire une douleur dans le poignet? La sensation douloureuse apparaît souvent lorsque l’articulation est maintenue dans une même position pendant longtemps.
Il est donc important d’utiliser l’articulation dans toute son amplitude de mouvement. Faites des cercles les poings fermés, pliez et étirez les poignets au maximum. En faisant ces exercices après chaque e-mail, chaque réunion, etc., vous maintenez vos articulations en forme et vous pouvez réduire les douleurs durablement.
de Matthias Zedi,
publié le 26.06.2023, ajusté le 29.06.2023
