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Matthias Zedi

Coach santé personnel chez SalutaCoach

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Toutes les réponses de Matthias Zedi

Je cours un semi-marathon, comment puis-je allonger mes foulées?

Matthias Zedi

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Le renforcement est un élément important. Les athlètes d’endurance ne devraient pas manquer de faire de la musculation pour mieux courir. Le gain de puissance leur permet d’allonger leurs foulées et surtout de stabiliser leur système musculaire.

Il vaut aussi toujours la peine d’entraîner l’ABC de la course à pied.

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