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Vivre plus sainement?
Coach
Faites une pause et concentrez-vous sur votre respiration: avec ces trois exercices choisis par notre prof de yoga, Kimi Fiebig, retrouvez la quiétude d’une respiration profonde.
L’exercice permet de se concentrer sur ce qui se passe à l’intérieur du corps.
Cet exercice permet de respirer plus profondément et plus lentement.
Cet exercice vous permet de renforcer la musculature de vos jambes et de votre tronc. Il a un effet apaisant et approfondit la respiration.
Déconnecter et se relaxer, cela s’apprend. Vous trouverez à l’Ecole-club un grand choix de cours pour apprendre de multiples techniques de relaxation.
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