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Coach
Concediti una pausa e concentrati sulla respirazione: questi tre esercizi della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig rasserenano la mente e aiutano a respirare più profondamente.
Questo esercizio dirige l’attenzione dell’esecutore verso l’interno è calmante e rilassante.
Questo esercizio rallenta il respiro e lo rende più profondo, scioglie le contratture alle spalle e alla nuca.
Con questo esercizio tonifichi la muscolatura delle gambe e del tronco. Ha un effetto calmante e aiuta a respirare più profondamente.
Il rilassamento è un'arte che va imparata. La Scuola Club offre una vasta scelta di corsi per acquisire le diverse tecniche di rilassamento.
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