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Gönnen Sie sich eine Pause und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem: Diese drei Übungen mit unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig beruhigen Ihren Geist und vertiefen Ihren Atem.
Die Übung wirkt beruhigend und entspannend und lenkt die Aufmerksamkeit gegen innen.
Die Übung vertieft und verlangsamt den Atem, löst Verspannungen in den Schultern und im Nacken.
Mit dieser Übung kräftigen Sie Ihre Bein- und Rumpfmuskulatur. Sie wirkt beruhigend und vertieft die Atmung.
In diesem Kurs wird der Atem als Tor zur Entspannung genutzt. Lernen Sie die die Qualitäten von verschiedenen Atemtechniken kennen.
Sie fragen, die Gesundheitscoach antworten!
