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Matthias Zedi

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Personal Health Coach da SalutaCoach

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Un punto importante è il rafforzamento. Gli atleti di resistenza devono anche allenare la forza per poter correre meglio. Una maggiore forza consente loro di fare passi più lunghi e soprattutto stabilizzare la muscolatura.

Inoltre vale anche sempre la pena allenare l'ABC della corsa.

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