Ecco come rafforzare il pavimento pelvico

Un pavimento pelvico regolarmente allenato aiuta a prevenire l'incontinenza, che interessa spesso le donne dopo la gravidanza, ma anche gli sportivi. In generale chiunque può avere una muscolatura del pavimento pelvico troppo sollecitata o debole. La debolezza della muscolatura è la causa dell'incontinenza. La fitnesscoach iMpuls Fabiana ci mostra con quali esercizi è possibile rafforzare il pavimento pelvico.