Come funziona e quali sono gli effetti della kinesiologia?

La kinesiologia è nata negli anni Sessanta negli Stati Uniti e adotta un approccio olistico. Oggi il metodo della terapia complementare pone al centro le interazioni tra corpo, emozioni e mente. «Obiettivi della kinesiologia sono la salute fisica, la gestione dello stress e migliori prestazioni a scuola, al lavoro e nello sport», spiega Jörg Eidenmüller, Medbase Zurigo Oerlikon. 

Qual è la differenza tra chiropratica, osteopatia e kinesiologia?

La chiropratica e l’osteopatia utilizzano tecniche manuali che agiscono soprattutto a livello fisico. La kinesiologia è interattiva e olistica. Offre una vasta gamma di tecniche di riequilibrio personalizzate per il corpo, l’anima e la mente, oltre che per l’intero sistema energetico. «Quali sentimenti e pensieri si nascondono dietro una spalla contratta? Perché quando sei vicino a certe persone ti senti senza energie? Cosa fare quando di notte non riesci a calmare la tua mente?»: sono questi gli argomenti su cui Jörg Eidenmüller, terapista complementare diplomato in kinesiologia con diploma federale, lavora con i suoi clienti.

Una seduta dura di solito 60 minuti e si articola per lo più in quattro fasi:

1. Incontro
   Durante una breve chiacchierata si parla di eventuali disturbi, tensioni personali o fonti di stress e si definiscono insieme gli obiettivi della seduta. «Il presupposto per una seduta di successo è quello di esaminare le attitudini interiori e di volerle cambiare attivamente», aggiunge l'esperto.
2. Elaborazione
   Grazie ai test muscolari kinesiologici si individuano gli squilibri energetici e le interazioni tra fattori fisici, emotivi o mentali. I test muscolari indicano anche tecniche di equilibrio personalizzate per sciogliere i blocchi, attivare il flusso energetico e favorire l'equilibrio interiore.
3. Integrazione
   Dopo la fase di equilibrio, i fattori di stress e i trigger iniziali vengono nuovamente valutati. Questo rafforza e consolida l'equilibrio tra corpo e anima.
4. Trasferimento
   Per concludere, scegliamo insieme alcune tecniche e strumenti semplici emersi durante la sessione, che possono essere utilizzati efficacemente nella vita di tutti i giorni. Questo passo dovrebbe permettere di mettere a frutto in modo costruttivo nella vita le connessioni individuate e i nuovi approcci risolutivi.

Test muscolari in kinesiologia

«Per me la kinesiologia è una forma di terapia interattiva. I test muscolari sono uno dei tanti modi per rendere percepibili e sfruttabili i fattori stressanti e di sostegno presenti nel mondo interiore ed esteriore», spiega il terapista complementare diplomato in kinesiologia. 
Ecco come funziona un test muscolare molto diffuso: la persona sottoposta al test allunga un braccio in avanti, poi le viene esercitata una pressione di media intensità sul polso. In posizione neutra, il braccio riesce a sopportare bene questa pressione. Se il soggetto pensa anche a una situazione stressante, il muscolo può irrigidirsi o indebolirsi. «Questo dimostra come il sistema nervoso reagisca al trigger e passi alla modalità lotta o fuga», dice il terapeuta di lunga data.

Tecniche di equilibrio nella kinesiologia

Punti di massaggio specifici, tecniche di respirazione, movimenti guidati degli occhi, reframing, schede cromatiche, punti energetici stimolanti e rilassanti, Kinesio-Tape e molto altro ancora aiutano ad alleviare lo stress e a ritrovare nuove energie. Partendo dalle tecniche di equilibrio provate durante la seduta, il terapeuta e il paziente sviluppano insieme semplici strumenti da usare nella vita di tutti i giorni.

«La kinesiologia può aiutare le persone di ogni età a riorientarsi nella situazione di vita attuale, a riconoscere sia gli influssi stressanti sia quelli cheaiutano a ritrovare l'equilibrio personale», afferma l'esperto. «La kinesiologia aiuta a risolvere i problemi in modo efficace e a trovare nuove risorse.»

Ecco alcuni possibili campi di applicazione:

• A livello fisico: per alleviare i dolori muscolari, sciogliere le tensioni, favorire il recupero dopo un infortunio e migliorare la mobilità e la postura
• A livello emotivo: per ridurre lo stress, affrontare meglio le situazioni difficili o le paure e rafforzare la fiducia in te stesso
• A livello mentale: per riconoscere tempestivamente i fattori di stress, sviluppare strategie di soluzione efficaci e migliorare la concentrazione

Nota: la kinesiologia non sostituisce alcun trattamento medico o psicoterapeutico, ma può fungere da supporto complementare. In caso di dolori acuti, stress psicologico o malattie croniche, è bene consultare prima un medico per chiarire la natura dei disturbi. 

Quanto ci mette la kinesiologia a fare effetto?

La rapidità con cui si avverte un effetto e il numero di sedute consigliate dipendono dalla persona, dagli obiettivi e dagli squilibri specifici. «La kinesiologia è un aiuto per aiutarti da solo. Cerchiamo di perseguire i nostri obiettivi in modo più attivo», dice Jörg Eidenmüller.

Molte persone trovano che questo metodo sia di aiuto o abbia un effetto benefico, ma la sua efficacia non è scientificamente provata in modo inequivocabile. «Non ci sono molti studi con pochi partecipanti. Forse in futuro otterremo risultati migliori», dice l'esperto.

Il costo di una seduta di kinesiologia varia a seconda del professionista, ma nella maggior parte dei casi si aggira tra i 130 - 160 franchi per 60 minuti.

Di solito, i trattamenti kinesiologici non sono coperti dall'assicurazione di base. A seconda dell'assicurazione complementare, però, potrebbe essere prevista una partecipazione alle spese. Di solito è necessario che il trattamento venga effettuato da un professionista con una formazione riconosciuta. Ti consiglio di verificare in anticipo se la tua assicurazione copre i costi, rivolgendoti direttamente a loro.