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Vuoi vivere più sano?

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Video: migliora la postura

Anche tu a volte ti ritrovi a stare sulla sedia in una posizione ricurva? Inarcare troppo la schiena non è nocivo solo per la colonna vertebrale, ma denota anche un accorciamento dei muscoli pettorali e una ridotta forza muscolare nella parte superiore della schiena.

Ecco come correggere la propria postura. Non stare sulla sedia troppo a lungo e fai il seguente esercizio. Alzati in piedi e incrocia le braccia sui glutei. Alza le braccia lentamente verso l'alto e rivolgi lo sguardo al cielo. Allunga i muscoli pettorali e dorsali.

di Céline Lang,

pubblicato in data 26.06.2023, modificato in data 27.06.2023


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