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Coach
Muscoli dell’addome, delle spalle, delle braccia e della schiena ben allenati rendono la parte superiore del corpo più forte. Goran, l'allenatore iMpuls, ti mostra con quali esercizi rafforzare la parte superiore del corpo.
Con questo esercizio alleniamo braccia, petto e spalle e rendiamo inoltre più forte il torace.
Un esercizio che rende la schiena forte e conferisce una buona postura. Si allenano schiena, braccia e spalle.
Con questo esercizio alleni il sollevamento di oggetti pesanti e rafforzi spalle e braccia.
Con questo esercizio si allenano le braccia, in particolare i tricipiti migliorando la forza di spinta.
Con questo esercizio alleni i muscoli delle braccia, in particolare il bicipite, migliorando la forza di trazione.
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Dal 23.4 al 29.4: ravanelli, pomodori datterini bio o mirtilli a solo 1 franco
