Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir Sie einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Zurück

5 Übungen für einen starken Oberkörper

Gut trainierte Brust-, Schulter-, Arm- und Rückenmuskeln machen einen starken Oberköper aus. iMpuls-Fitnesscoach Goran zeigt, mit welchen Übungen Sie Ihren Oberkörper stärken.

Goran Petrovic
Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln

Die Übung für einen starken Rücken und eine gute Haltung. Sie trainieren Rücken, Arme und Schultergürtel.

Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Seitenheben stehend mit Kurzhantel

Trainieren Sie mit dieser Übung das Heben schwerer Gegenstände und stärken so Schultergürtel und Arme.

Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Armstrecker vorgebeugt mit Kurzhantel

Trainieren Sie mit dieser Übung Ihre Arme, insbesondere den Trizeps und stärken so Ihre Stosskraft.


Das könnte Sie interessieren:

Migros Adventskalender: Täglich Rätsel lösen und gewinnen.

Jetzt spielen