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5 Übungen für einen starken Oberkörper

Gut trainierte Brust-, Schulter-, Arm- und Rückenmuskeln machen einen starken Oberköper aus. iMpuls-Fitnesscoach Goran zeigt, mit welchen Übungen du deinen Oberkörper stärken kannst.

Goran Petrovic
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liegestuetze-goran
Fit mit Goran

Liegestütze

Mit dieser Übung trainierst du Arme, Brust, Schulter und sorgst zudem für einen starken Rumpf.
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Fit mit Goran

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln

Die Übung für einen starken Rücken und eine gute Haltung. Du trainierst Rücken, Arme und Schultergürtel.
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Fit mit Goran

Seitenheben stehend mit Kurzhantel

Trainiere mit dieser Übung das Heben schwerer Gegenstände und stärke so Schultergürtel und Arme.
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armstrecker-vorgebeugt
Fit mit Goran

Armstrecker vorgebeugt mit Kurzhantel

Trainieren Sie mit dieser Übung Ihre Arme, insbesondere den Trizeps und stärken so Ihre Stosskraft.

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Eine Frau während der Beratung mit ihrer Trainerin
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goran-armbeuger
Fit mit Goran

Armbeuger mit Kurzhanteln

Mit dieser Übung trainierst du deine Armmuskeln, insbesondere den Bizeps, und verbesserst so deine Zugkraft.

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