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Esercizi di rilassamento

Esercizi che aiutano a rallentare e ad addormentarsi, rilassarsi nel parco, in ufficio o in treno: in questo dossier iMpuls l’istruttrice di yoga Kimi Fiebig mostra come è possibile rilassarsi nonostante i ritmi frenetici della quotidianità. Si tratta di pratici esercizi brevi di rapido e grande effetto. Provare per credere!

Kimi Fiebig

Ridurre lo stress con la respirazione

In tutto relax attraverso le varie stagioni

Rafforzare spalle e nuca


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