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Video (12) Guardare il video Rilassarsi con Ranja Weis Lezione di yoga per la schiena In questo corso di 18 minuti, l'insegnante di yoga Ranja Weis presenta alcuni esercizi per una schiena sana. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Prova la posizione del cobra Questo esercizio rinforza ed estende i muscoli della schiena. Rende più forti sostenendo la sicurezza di sé. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Prova ad aprire le spalle Accogli la primavera con questo semplice esercizio di respirazione e stretching. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Stira la schiena Allungare la schiena estende il retro delle gambe e il torace, sciogliendo le tensioni a schiena e nuca. Guardare il video Yoga con Kimi Stretching delle gambe in piedi Questo esercizio stimola l’equilibrio e rafforza la muscolatura delle gambe. Inoltre, allunga i muscoli posteriori della gamba. Guardare il video Yoga con Kimi Esercizio in quadrupedia Spalle contratte? Questo esercizio in posizione quadrupedica ti assicura un benefico sollievo. Inoltre rafforza i muscoli del torso.
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