Risultati top Per saperne di più Quando fa tutto male Cosa fare contro i dolori muscolari? Mi tira tutto e mi fa male ovunque... Come posso risolvere rapidamente l’indolenzimento muscolare? Per saperne di più L'osteopatia Il senso del corpo I trattamenti osteopatici sono molteplici e fondamentalmente adatti a tutti. Per saperne di più Infortunio sportivo Tendine di Achille: in forma dopo una rottura La rottura del tendine di Achille richiede un’operazione, pazienza e allenamento. Per saperne di più Pseudosciatalgia dolorosa Quella fitta nel fondoschiena Una contrattura muscolare nel gluteo può provocare gli stessi sintomi di un’ernia al disco. Per saperne di più Crampi muscolari Una fitta improvvisa al polpaccio nella notte Un crampo notturno ai polpacci è doloroso. Ecco perché è bene consultare un medico. Per saperne di più Allenamento, quantità, massa Tutto quello che c’è da sapere sui muscoli Scopri quanti muscoli abbiamo, come allenarli e come calcolarne la massa.
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Video (6) Guardare il video Rilassarsi con Ranja Weis Yoga per le fasce muscolari L'insegnante di yoga Ranja Weis mostra come distendere, rassodare e tonificare i tessuti connettivi. Guardare il video In forma con Goran Flessioni Con questo esercizio alleniamo braccia, petto e spalle e rendiamo inoltre più forte il torace. Guardare il video In forma con Goran Vogare piegati in avanti con manubri corti Un esercizio che rende la schiena forte e conferisce una buona postura. Si allenano schiena, braccia e spalle. Guardare il video In forma con Goran Sollevamento laterale di manubri corti con le braccia tese Con questo esercizio alleni il sollevamento di oggetti pesanti e rafforzi spalle e braccia. Guardare il video In forma con Goran Estensioni delle braccia con manubrio in posizione di affondo Con questo esercizio si allenano le braccia, in particolare i tricipiti migliorando la forza di spinta. Guardare il video In forma con Goran Curl con manubri corti Con questo esercizio alleni i muscoli delle braccia, in particolare il bicipite, migliorando la forza di trazione.
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