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Gesünder leben?
Coach
Unser Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt dir sechs Übungen, mit denen du Rumpf- und Beinmuskeln stärken kannst.
Mit dieser Übung aktivierst du die Beinmuskulatur und mobilisierst Schulter, Hüfte, Knie und Fussgelenke.
Mit dieser Übung für Fortgeschrittene aktivierst du deine Tiefenmuskulatur im Bein-und Rumpfbereich.
Die Übung für die Oberschenkel- und Gesässmusuklatur. Unser-Fitness-Coach Goran zeigt, wie sie geht.
Diese Übung hat das Ziel, die hinteren Kreuzbänder und die Knie zu stärken.
Mit dieser Übung bereitest du deine Knie gut auf Belastungen vor. So gehen Auf- und Abstieg leichter.
Die perfekte Übung, um den unteren Rücken, die hintere Oberschenkel- und Gesässmuskulatur zu trainieren.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir dich zu einem persönlichen Probetraining ein.
Präzisere Behandlung in Bauchlage
