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Unser Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt Ihnen sechs Übungen, mit denen Sie Rumpf- und Beinmuskeln stärken.
Mit dieser Übung aktivieren Sie die Beinmuskulatur und mobilisieren Schulter, Hüfte, Knie und Fussgelenke.
Mit dieser Übung für Fortgeschrittene aktivieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur im Bein-und Rumpfbereich.
Diese Übung hat das Ziel, die hinteren Kreuzbänder und die Knie zu stärken.
Mit dieser Übung bereiten Sie Ihre Knie gut auf Belastungen vor. So gehen Auf- und Abstieg leichter.
Die Übung für die Oberschenkel- und Gesässmusuklatur. Unser-Fitness-Coach Goran zeigt, wie sie geht.
Die perfekte Übung, um den unteren Rücken, die hintere Oberschenkel- und Gesässmuskulatur zu trainieren.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir Sie zu einem persönlichen Probetraining ein.
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