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Mit einem kräftigen Rücken gesund und schmerzfrei durch den Alltag: Mit diesen vier Übungen mit unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur.
Legen Sie sich auf den Boden, die Beine aufgestellt und Füsse nahe am Becken. Erfahren Sie wie es weiter geht.
Mit dem Rückenstrecker dehnen Sie Beinrückseite und Brustraum. Das löst Verspannungen im Rücken und Nacken.
Diese Übung stärkt und dehnt die Rückenmuskulatur. Sie macht Sie stark und unterstützt das Selbstbewusstsein.
Mit dieser Übung kräftigen Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und dehnen Ihre Beinrückseite.
Migros Adventskalender: Täglich Rätsel lösen und gewinnen.
