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Gesünder leben?
Coach
Gerade stehen, sich konzentrieren und Ruhe finden: Das erreichst du mit den Balance-Übungen unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig. Die Übungen fördern eine gerade Körperhaltung, gute Stabilität, ruhige Balance und eine ausgerichtete Konzentration.
Die die beiden Yoga-Positionen erfordern Konzentration, geben Kraft und fördern die Körperwahrnehmung.
Diese Stellung dehnt die Muskulatur an Armen und Beinen und lockert die Schulterpartie.
Diese Balance-Übung fördert ihr Gleichgewicht und stärkt die Beinmuskulatur. Und dehnt die Beinrückseite.
Der Tänzer fördert das Gleichgewicht, öffnet den Brustbereich und stärkt die Beine. Probieren Sie es.
Verspannter Rücken? Da sorgt die Vierfüssler-Variation für eine willkommene Entlastung. Probieren Sie es.
Werde so beweglich und gelassen wie ein Yogi. Hier geht es zum Kursangebot der Klubschule Migros.
iMpuls Coach: Essgewohnheiten ändern und gewinnen
