Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen

Name: Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 180 g Kefir; 1 EL Kokosraspeln; 20 g Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU; 6 Dinkelzwieback à ca. 9 g; 2 EL Granatapfelkerne

560
kcal
5min
Vegetarisch

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Kefir, Kokosraspeln, Nüsse, Zwieback, Granatapfelkerne – ist das schnelle vegetarische Frühstück in nur 5 Minuten zubereitet.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

180 g

Kefir
1 EL

Kokosraspeln
20 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
6

Dinkelzwieback à ca. 9 g
2 EL

Granatapfelkerne

360 g

Kefir
2 EL

Kokosraspeln
40 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
12

Dinkelzwieback à ca. 9 g
4 EL

Granatapfelkerne

720 g

Kefir
4 EL

Kokosraspeln
80 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
24

Dinkelzwieback à ca. 9 g
8 EL

Granatapfelkerne

1,08 kg

Kefir
6 EL

Kokosraspeln
120 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
36

Dinkelzwieback à ca. 9 g
12 EL

Granatapfelkerne

1,44 kg

Kefir
8 EL

Kokosraspeln
160 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
48

Dinkelzwieback à ca. 9 g
16 EL

Granatapfelkerne

1,8 kg

Kefir
10 EL

Kokosraspeln
200 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
60

Dinkelzwieback à ca. 9 g
20 EL

Granatapfelkerne

2,16 kg

Kefir
12 EL

Kokosraspeln
240 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
72

Dinkelzwieback à ca. 9 g
24 EL

Granatapfelkerne

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Kefir und Kokosraspeln mischen. Nussmischung hacken. Zwieback mit Kefir bestreichen und mit Nussmischung und Granatapfelkernen bestreuen.

Gut zu wissen

Kefir und Kokosraspeln nach Belieben 5 Minuten vorher mischen und quellen lassen, so schmeckt der Kefir noch intensiver nach Kokosnuss und die Raspeln schmecken wie frische Kokosnuss.
Granatapfelkerne durch frische Beeren wie Heidel- oder Himbeeren ersetzen.

Mögliche Unverträglichkeiten

Milchprodukte
Nüsse und Kerne
Früchte
Eier

Nährwerte pro Person

21g
Eiweiss
26g
Fett
57g
Kohlenhydrate
560
kcal

Bewerten Sie dieses Rezept

Weitere Rezepte: Migusto

Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für − 1 + Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Gut zu wissen

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten Group 5Created with Sketch.

Nährwerte pro Person

Bewerten Sie dieses Rezept

Teilen!

Wir bieten dir gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mögliche Unverträglichkeiten