Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen

Name: Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 180 g Kefir; 1 EL Kokosraspeln; 20 g Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU; 6 Dinkelzwieback à ca. 9 g; 2 EL Granatapfelkerne

560
kcal
5min
Vegetarisch

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Kefir, Kokosraspeln, Nüsse, Zwieback, Granatapfelkerne – ist das schnelle vegetarische Frühstück in nur 5 Minuten zubereitet.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

180 g

Kefir
1 EL

Kokosraspeln
20 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
6

Dinkelzwieback à ca. 9 g
2 EL

Granatapfelkerne

360 g

Kefir
2 EL

Kokosraspeln
40 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
12

Dinkelzwieback à ca. 9 g
4 EL

Granatapfelkerne

720 g

Kefir
4 EL

Kokosraspeln
80 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
24

Dinkelzwieback à ca. 9 g
8 EL

Granatapfelkerne

1,08 kg

Kefir
6 EL

Kokosraspeln
120 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
36

Dinkelzwieback à ca. 9 g
12 EL

Granatapfelkerne

1,44 kg

Kefir
8 EL

Kokosraspeln
160 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
48

Dinkelzwieback à ca. 9 g
16 EL

Granatapfelkerne

1,8 kg

Kefir
10 EL

Kokosraspeln
200 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
60

Dinkelzwieback à ca. 9 g
20 EL

Granatapfelkerne

2,16 kg

Kefir
12 EL

Kokosraspeln
240 g

Nussmischung, z.B. Active Mix von YOU
72

Dinkelzwieback à ca. 9 g
24 EL

Granatapfelkerne

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Kefir und Kokosraspeln mischen. Nussmischung hacken. Zwieback mit Kefir bestreichen und mit Nussmischung und Granatapfelkernen bestreuen.

Gut zu wissen

Kefir und Kokosraspeln nach Belieben 5 Minuten vorher mischen und quellen lassen, so schmeckt der Kefir noch intensiver nach Kokosnuss und die Raspeln schmecken wie frische Kokosnuss.
Granatapfelkerne durch frische Beeren wie Heidel- oder Himbeeren ersetzen.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

Milchprodukte
Nüsse und Kerne
Früchte
Eier

Nährwerte pro Person

21g
Eiweiss
26g
Fett
57g
Kohlenhydrate
560
kcal

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Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für − 1 + Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Gut zu wissen

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Nährwerte pro Person

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